多喝水    如果腦袋空空的......喝水! 你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍,而且工作缺乏效率? 其實這並?建築設計ㄛO你的身體開始老化,有可能是你不知道如何正確地補充水份喔! 那麼要如何做 室內設計才正確呢?把握以下的時機補充水分,保證讓你水噹噹!  (一) 三餐後喝水  醫生?買屋網媊野怹\後半小時喝水較為適當,但是現代人習慣喝罐裝飲料,  不喜歡喝白開水,其實每餐飯後喝罐飲料,也大概可 房屋二胎以補充一天所需水分的一半了,  然而,喝罐裝飲料也要慎重選擇,其中以運動飲料或是蔬果汁最好, 因為蔬果汁可以補充多種養分, 西服  而運動飲料具備適量的電解質,和人體滲透壓相當,比水還容易被吸收,  最近市面上出現了 Light 的運動飲料, 對於不常運動的上班族來說,是 有巢氏房屋補充水分和電解質相當適合的選擇。  (二) 起床一杯水  清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機,  因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來,刺激蠕動?結婚西裝B防止便秘,  更重要的是,經過長時間的睡眠後,血液濃度增高,  這個時候補充水分,能迅速降低血液濃度,促進循環,讓人神清氣爽,恢復清醒。  (三) 睡前一杯水& 烤肉nbsp; 人體在睡眠的時候會自然發汗,在不知不覺中流失了水分及鹽分,而睡眠的八小時內,身體都無法補充水分,這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。 因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解 婚禮佈置質, 讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態, 同時也能降低尿液濃度,防止結石的發生機率。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 票貼  .
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